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年末年始食べ疲れしていませんか?疲れた胃腸を美味しく癒す「オーバーナイトオートーミール」の作り方

ダイエット // BY test
2015.1.15

オーバーナイトオートミールをご存知でしょうか?

その名の通りオートーミールを一晩寝かせて作るヘルシーフードです。

一晩寝かせるといっても、手順はとっても簡単なので忙しい方にもピッタリ!

そして主役の材料オートーミールは、食物繊維が豊富で整腸効果も期待できる注目のヘルシー食材。

年末年始の食べ過ぎが気になる方にもオススメです。

基本から応用編まで、手軽に美味しくヘルシーな「オーバーナイトオートーミール」のレシピをご紹介します!

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